三本ローラーのダイエット効果の結果報告

どうも天拳です!

今年の1月に三本ローラーを購入して、太ったカラダを

なんとかMt.富士ヒルクライムまでには痩せよう!と頑張って来ました!


1月から自転車にまたがった実績は・・・・・ 

  1月 19回   305km   自走 1回   100km
  2月 24回   464km   自走 1回    80km
  3月 15回   308km   自走 2回   198km 
  4月 11回   238km   自走 3回   214km
  5月  4回    75km   自走 6回   699km 

合計 73回 1,390km     13回 1,291km




 そしてダイエットの結果は・・・・・

   1月  体重 74.0kg  体脂肪率 19.6%  内蔵脂肪レベル 9

   6月  体重 68.5kg  体脂肪率 16.3%  内蔵脂肪レベル 7


   効果     ?5.5kg       ?3.3%         ?2
        

  目標は68kgでしたが、ちょっと及ばず!!

  やっぱローラー台は痩せるみたいだ!
  

  よし!これで富士に臨むゾ!!?

  体重はいいけど、脚がなぁ??

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コメント

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お久しぶりです。

めっちゃローラー練効果出てはりますね(^o^)脚も細くなりました?私は膝を痛めてから、練習を休み休み…してるのに、お酒を呑み呑みしてえらいこっちゃ状態です(*_*)

最近はヤバい!と思い、慌ててジョギング&ローラーしてます。あぁ~美脚の方。いい方法教えて下さいませ♪笑

どうも天拳です!

お久しぶりですね!

ローラー台効果あったね!痩せたけど、脚は少し太くなりました。
ヒルクライムを想定してのトレーニングだったから筋肉ついちゃった!

アリエルさん膝痛めちゃったらジョギングきつくない?

僕ら、お酒で失敗しました(涙)



富士HCお疲れさまでした。24キロも登る…。私ならもう死にます(~_~;)

私、今は膝痛くないので大丈夫ですよ♪お酒は止めれないですよね~。私の飲み方は、おっさん呑みなんでえげつないですよ(-_-;)笑

あっ、それと!
ついにカーボン注文しちゃいました…。。。お金がなくて圧迫死します…(-_-;)笑

うっそぉ~!

どうも天拳です!

マジっすか!

ついにカーボン!?

いいなぁぁぁ~!

うらやましいなぁぁぁ~!

何買ったの?アンカー?

おめでとう!!!!!!

あと、タバコは止められても、お酒は止められないよねぇ!
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