ローラー台ダイエット中間報告

どうも天拳です!

先日はじめた、正月太り解消3本ローラーダイエットの

中間報告です!

まず、乗った回数は ローラー台 4回 各30分

実際チャリで走ったのは 初ポタで108kmの1回

 そして・・・・

 徒歩3時間! 1回

 
この徒歩は・・・・・

 先日A?PATCHの新年会があって、盛り上がっていたので

 つい帰るのが遅くなって、終電がなくなってしまったのですアップロードファイル

 なんとか、東武東上線の成増まで電車で来て

 そこから、志木(実家)まで歩いて帰りました。

 とにかく寒い!立ち止まったら死ぬ汗

 と迷いながら、歩くこと3時間
 (酔っぱらって、近道をしたけど失敗)

 まあいい運動でしたがっくり

 そんなこんなで1月17日現在の結果

  体 重   74.0kg → 71.4kg (?2.6kg)

  体脂肪率  19.6% → 18.5% (?1.1%)

  内臓脂肪レベル 9 → 8

  ローラー台の効果よりも、歩いた効果の方が大きかったかもアップロードファイル

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コメント

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お疲れ様でした

スゴイ!
3時間の“夜間走行”・・ではなく“夜間歩行”!!
天挙さんの“強靭なる体力”の成せる業ですネ!
まずは、ご無事でなによりでした^o^!
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