ロヂャースサイクルイベントに参加しました!

どうも天拳です!6月18日(火)にロヂャースさんのサイクルイベントがありました!秋が瀬公園にAM9:30に集合して荒川サイクリングロードを葛西臨海公園まで走ってBBQして帰ってくるとういコース!梅雨の晴れ間で気持ちよくはしります!いつもお世話になっているmotojiさんおつもおちゃめな菅原さん左がRCC事務局の渡邊さん今回初参加のみなさん!源くん・ヒロくん・姉さんのんびりペースで走ります!葛西臨海...

第10回Mt.富士ヒルクライムの参加しました!

どうも天拳です!久々にフジヒルに参加しました毎回、翌朝は二日酔いで今までの苦労が台無しになるので今年は、前夜祭のお酒はそこそこにして、体重も、お正月の74kgを68kgまで減量してがんばって、がんばって、ようやくゴール!タイムは、前回より2分縮まって1:38’30  でした!1:30切りは程遠いな五合目の荷物置き場はすごい数!スタッフの方が、僕のゼッケンを見て、速攻探して渡してくれました!下山の身...

第43回東京→糸魚川ファストランクラシック

どうも天拳です!今年も行ってまいりました糸魚川だいぶ遅くなりましたがご報告前日の夜11:15にロヂャース大宮店さんの駐車場に集合サポートトラックにバイクを積み込んで出発そして山梨県の万力公園からスタート川車ジャージがあつまるとカッコいいですねぇ!ちょっとビビリますそして僕らもスタート同じスタート時間の特急列車に早々と足を奪われ・・・いつもつらい富士見峠諏訪大社を通過して諏訪湖を過ぎると、ようやく第...

だまされた感の高篠峠とあきらめの釜伏峠と喜びの二本木峠

どうも天拳です!昨日は、平日休みでRCCの早川さんと二人で自転車に乗ってきましたコースは、早川さんの絶景おすすめ&温泉コース 楽しみです 朝9:00に都幾川の駐車場に車で集合して・・・・さっそく走り出します!ようこそ都幾川へ!天気も良く風も無く、ジンチョウゲの香りも漂い、快適そのもの!恐ろしい白石峠もスルーすると早川さんが、『ストーップ!』橋倉橋で右に曲がるよ!なんか今までとは全く違う雰囲気早川さ...

あぁ笛吹峠!

どうも天拳です!3/10(日)は午前中がフリーになったので久々に自転車に乗りました。ちょっと歴史探訪などしようかと山の方へ走りました。物見山を登ろうとしたら、道路が工事中で大渋滞!ピオニウォークの交差点を左に迂回すると、意外にも走りやすく少し登りがあったりで、今度からこっちを走るようにしようと思いました!コの字に走って、元の位置に到着!今日は天気が良いから、動物園に行く家族連れがたくさん!時間がな...

パワーブリーズのインプレ♪

どうも天拳です!マラソン師匠のマス君に勧められて、先月ポチっと押して購入したパワーブリーズトレーニング開始から1ヶ月が経過しました。前にも書きましたが、この器具は呼吸器系の筋肉を鍛えるいわば、横隔膜のダンベルなのです!これを口にくわえてスーハーするだけで、運動時の心拍上昇を和らげてくれるんです。そして、この器具には3種類あって    赤色・・・・・・・高負荷    青色・・・・・・・中負荷    ...

ダイエット途中経過♪

どうも天拳です!今年は、Mt.富士ヒルクライムに挑戦しようかと思っています。僕の自転車はアルミ製で重いので、せめて人間の重量くらいは減らそうかと思い、ダイエットを始めました。お正月の暴飲暴食で74kgだった体重がようやく71.4kgまで下がりました!昨日ジムで計測した結果です。内蔵脂肪が 8やばいこれから少しお酒とオヤツの量を減らします(>_...

横隔膜のダンベルを買ってみた♪

どうも天拳です!マラソン師匠のソン君からのアドバイスで、ある物をポチっと押して購入しました。早速、箱が届きました♪中身は・・・・・・・・・・・?パワーブリーズ!内容物はこれだけ!これは一体何につかうのかって?シュノーケル状の所を口にくわえて、ひたすらスーハーするのです♪吸うときに負荷がかかって、吐くときはスムーズになるようにできてます。これで簡単に、呼吸筋のトレーニングができるのです。いわば、横隔膜...

アルミだからって油断は禁物!

どうも天拳です!僕の自転車は、今となっては珍しいアルミフレーム今はカーボンバイクも安くなったし、一台目からカーボンって人がほとんどかもしれませんネ!タイヤ交換のため、ホイールを前後ともはずして、フレームをひっくり返して置いてたら、ディレーラー側に倒れてしまいました。あ~ぁ!やっちまった!と思ったけど何度もこけてるし、折れるわけでもないやと思って別に気にしていませんでした。タイヤ交換も終わって、乗り...

オススメ♪荒サイ近くの旨い『四方吉うどん』

どうも天拳です!先日の日曜日に、久々自転車に乗りました!今回は、OKABOUZUさんと一緒です。上江橋に9:30待ち合わせで、荒川CRを山に向かって走ります。本当は、物見山に行く予定でしたが、超向かい風で既に足が残っていません急きょ変更して、四方吉うどん食って帰るか!ということに・・・頑張ってこいで、なんとか到着四方吉うどん吉見店はこんな感じ!11:00すぎに到着しましたが、お客さんは結構入ってま...
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